男性患上阳痿日常生活中如何保健

　　谈阳痿色变，说明阳痿在男性心中是带来多大的打击。很多男性得阳痿的时候会严重打击自尊心和自信心。特别是在进行性生活的时候，不但是造成双方之间的为难，若是长时间出现这样的情况，也是会影响到夫妻之间的感情生活。所以得阳痿以后需要如何进行保健呢?

　　谢绝阳痿的产生要做好哪些预防措施

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除能让人具有好身材外，对血汗管的帮助也很大。对男士而言，运动更有1项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的1项大范围研究显示，1个每天通过运动最少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

　　男性阳痿平常保健要做好哪些

　　男性阳痿可以分为器质性阳痿与心理性阳痿，其中器质性阳痿可以通过饮食、手术、药物等方法来进行医治，而对心理性阳痿来讲则需要心理医治方才可以治愈，所以盲目的吃韭菜是不能治愈阳痿的。

　　舒缓心理压力：心理压力大是阳痿产生的重要缘由。所以在生活上特别是工作压力比较大的男性1定要注意压力的释放和情绪的调理，多关注自己的心理健康。平时可以多参加1些户外活动朋友集会甚么的，学会给自己减压。

　　适当锻炼：生活上多进行1些体育锻炼是非常有益身心的，具有强健的身体才会有强健的性能力，而且，多锻炼可以增强体质，减少其他疾病侵袭的风险，由于很多疾病的产生都会致使男性出现阳痿，所以这1点也很重要。

　　养成良好习惯：生活上要养成健康的生活习惯，频繁的房事和手淫对身体都没有好处，而且烟酒伤身平时也该多加注意。常常熬夜这样的情况也应当尽可能避免，要是男性过度劳累的话也是会引发阳痿的。

　　以上是对男性得阳痿以后保健的相干介绍，得阳痿其实不是丢脸的事情，得疾病以后就应当积极的进行医治才是比较好的选择。而且阳痿若是长时间不医治，渐渐就会出现早泄。进而就会影响到男性精子的质量和数量。严重者还会影响到以后正常的生育问题。