预防男性阳痿的方式介绍

　　专家介绍：就针对阳痿的预防特点，和医治特点来讲，建议是，针对阳痿以预防为主，固然，预防阳痿虽然难度不大，但目前人们的生活方式，和工作状态，影响非常大，比如长时间精神紧张的人群等。下面，就预防阳痿的方式进行介绍：

　　1、预防阳痿要增强免疫力，提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是致使阳痿病发的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、去除心理因素。专家指出要正确对待“性欲”，不能将之看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防阳痿要尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　3、饮食调养也是预防阳痿的方法。

　　预防阳痿多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　预防阳痿注意不要走入误区，不要事事都谨慎翼翼，这样反而容易造故意理负担，就目前阳痿的预防来讲，基本方面就是指不良的精神习惯，和不良生活习惯，最后是1些常见的能够引发男性阳痿的疾病，比如糖尿病和前列腺炎等。